Mudra es un término sánscrito utilizado para gestos o sellos en varias tradiciones religiosas y contemplativas del sur de Asia. Sus formas, significados y roles difieren según el texto y el linaje; un gesto no debe presentarse como un tratamiento probado o un símbolo universal.
¿Qué es un mudra?
Mudra puede referirse a un gesto o sello, pero su uso depende de la tradición y el contexto.
Las clases de yoga modernas suelen utilizar la palabra para referirse a las posiciones de las manos. Las fuentes históricas también describen prácticas corporales, rituales y simbólicas, por lo que el significado del gesto con la mano no es exhaustivo.
¿Cómo se utilizan los mudras de mano?
Algunas clases contemporáneas utilizan gestos con las manos como enfoque durante la práctica sentada o la conciencia de la respiración.
- Anjali mudra se muestra comúnmente con las palmas juntas; Los significados y los escenarios varían.
- El chin o jnana mudra a menudo se enseña con un gesto de llevar el dedo al pulgar; Los nombres y las explicaciones difieren entre los profesores.
- La forma de una mano por sí sola no establece ningún efecto espiritual o fisiológico particular.
¿Qué es la creencia tradicional y qué es la evidencia?
Describir interpretaciones simbólicas o energéticas como afirmaciones dentro de una tradición, no como anatomía o hecho médico establecidos.
Las prácticas de Mudra ocurren en diferentes contextos del sur de Asia. Esta descripción general no asigna un significado universal ni afirma que un gesto trata una condición de salud.
¿Cómo se puede explorar un mudra?
Utilice una posición relajada de las manos y deténgase si los dedos o las muñecas se sienten incómodos.
Si un gesto es parte de un linaje particular, aprenda su significado de un maestro calificado y de una fuente de esa tradición. Un cómodo reposamanos también es una buena elección.
Referencias y lecturas adicionales
- Roots of Yoga James Mallinson and Mark Singleton, Penguin UK, 2017. Un libro de consulta académico que reúne textos de yoga traducidos de diferentes escuelas, idiomas y períodos.