मन · शरीर · चेतना
Bhujangasana
अधिक सजग अभ्यास की ओर।
योग, ध्यान, श्वास अभ्यास और उन्हें जोड़ने वाले विचारों के लिए स्पष्ट और संतुलित मार्गदर्शिका।
अभ्यास के कई प्रवेश-द्वार हैं
शारीरिक गति, ध्यान-केंद्रण, श्वास और अध्ययन के बीच आगे बढ़ें। जहाँ हैं वहीं से शुरू करें और जो उपयोगी लगे उसका अनुसरण करें।
संग्रह
अपनी रुचि के अनुसार जानें
शारीरिक गति, मन, श्वास और दर्शन से जुड़ी व्यावहारिक मार्गदर्शिकाएँ और सावधान व्याख्याएँ।
शुरुआत की जगह
अपना अगला कदम चुनें
छोटे, उपयोगी शुरुआती बिंदु। किसी आदर्श दिनचर्या की ज़रूरत नहीं।
योग क्रम
अपनी ज़रूरत के अनुसार ढलने वाला अभ्यास
एक छोटी गतिशील क्रमावली देखें, जिसमें रुकने, कोई चरण छोड़ने या गति बदलने की गुंजाइश हो।
