Pada Hastasana 在不同姿势目录中的使用方式有所不同。 Pocket Yoga 将其应用于大猩猩姿势，而本目录有一个单独的条目，其通用站立折叠已包含在 Uttanasana 中。在确认预期的形式和来源之前，本页并不主张独特的技术。
练习类型站立前屈
建议级别初级至中级
在舒适的范围内练习本指南仅供一般教育参考，不构成针对个人的医疗建议。如果感到剧烈疼痛、麻木、头晕或呼吸困难，请立即停止。
Pada Hastasana 指的是什么？
该术语无法识别所检查的来源中一致标记的姿势。 Pocket Yoga 使用 Pada Hastasana 作为 大猩猩姿势 的替代名称，而本目录也有一个单独的 Pada Hastasana 条目。一般站立前屈指南位于 站立式 页面上。
此条目与大猩猩姿势有何不同？
大猩猩姿势是本目录中的手在脚下向前折叠的变体。这个单独的条目并没有建立明显的手、脚或身体配置；不要从共享的梵文标签中推断出技术。
为什么省略了详细说明？
该条目与目录中的 Gorilla/Pada Hastasana 条目之间的区别需要确定的教学来源。在该身份得到解析之前，此页面链接到已建立的 一般站立前屈，而不是在第二个名称下重复其说明。
参考文献与扩展阅读
这些参考文献提供一般背景信息。它们并不验证本页中的每一项要领，也不能替代合格教师的指导。
- Gorilla Pocket Yoga. 使用 Pada Hastasana 作为 Gorilla 的替代名称；引用是为了记录命名重叠，而不是作为指令源。
- Yoga: Effectiveness and Safety National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). 瑜伽研究的一般背景、常见损伤注意事项以及何时寻求个性化指导。它不是特定姿势的临床评估。