ආරම්භක ලක්ෂ්යයක් සොයා ගන්න
පුස්තකාලය සොයන්න
ඉරියව් මඟපෙන්වීම්, භාවනා, ශ්වසන අභ්යාස, දර්ශනය සහ පුහුණු සටහන් අතර සොයන්න.
ඉරියව්වේ නම, පුහුණුව හෝ මාතෘකාව අනුව සොයන්න. “කෝබ්රා”, “හුස්ම”, හෝ “යෝග සූත්ර” උත්සාහ කරන්න.
ආරම්භක ලක්ෂ්යයක් සොයා ගන්න
ඉරියව් මඟපෙන්වීම්, භාවනා, ශ්වසන අභ්යාස, දර්ශනය සහ පුහුණු සටහන් අතර සොයන්න.
ඉරියව්වේ නම, පුහුණුව හෝ මාතෘකාව අනුව සොයන්න. “කෝබ්රා”, “හුස්ම”, හෝ “යෝග සූත්ර” උත්සාහ කරන්න.