පාද හස්තාසන ඉරියව් නාමාවලි හරහා වෙනස් ලෙස භාවිතා වේ. Pocket Yoga එය Gorilla Pose සඳහා අදාළ වන අතර, මෙම නාමාවලියෙහි සාමාන්‍ය ස්ථාවර නැමීම දැනටමත් Uttanasana මගින් ආවරණය කර ඇති වෙනම ප්‍රවේශයක් ඇත. අපේක්ෂිත පෝරමය සහ මූලාශ්‍රය තහවුරු කරන තුරු මෙම පිටුව වෙනස් තාක්ෂණයකට හිමිකම් නොකියයි.
පාද හස්තාසනය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
පරීක්ෂා කරන ලද මූලාශ්‍රවල එක දිගටම ලේබල් කරන ලද ඉරියව්වක් මෙම පදය හඳුනා නොගනී. Pocket Yoga ගෝරිල්ලා ඉරියව්ව සඳහා විකල්ප නාමයක් ලෙස පාද හස්තාසනය භාවිතා කරයි, මෙම නාමාවලියට වෙනම පාද හස්තාසන ප්‍රවේශයක් ද ඇත. සාමාන්‍ය ස්ථාවර ඉදිරි මග පෙන්වීම උත්තානාසනය පිටුවේ ඇත.
මෙම ප්‍රවේශය Gorilla Pose ට වඩා වෙනස් වන්නේ කෙසේද?
Gorilla Pose යනු මෙම නාමාවලියෙහි අත්-පහළ-ඉදිරියට නැමීමේ විචලනයයි. මෙම වෙනම ප්‍රවේශය වෙනස් අත්, පාද හෝ ශරීර වින්‍යාසයක් ස්ථාපිත නොකරයි; හවුල් සංස්කෘත ලේබලයෙන් තාක්ෂණයක් අනුමාන නොකරන්න.
සවිස්තරාත්මක උපදෙස් මඟ හැර ඇත්තේ ඇයි?
මෙම ප්‍රවේශය සහ නාමාවලියෙහි ගෝරිල්ලා/පාද හස්තාසන ප්‍රවේශය අතර වෙනස හඳුනා ගත් ඉගැන්වීම් මූලාශ්‍රයක් අවශ්‍ය වේ. එම අනන්‍යතාවය නිරාකරණය වන තුරු, මෙම පිටුව එහි උපදෙස් දෙවන නමකින් පුනරුච්චාරණය කරනවාට වඩා ස්ථාපිත සාමාන්‍ය සිටගෙන ඉදිරියට නැමීම වෙත සම්බන්ධ කරයි.
මූලාශ්‍ර සහ වැඩිදුර කියවීම්
මෙම මූලාශ්‍ර සාමාන්‍ය පසුබිම සපයයි. ඒවා මෙම පිටුවේ ඇති සෑම උපදෙසක්ම තහවුරු කිරීමක් හෝ සුදුසුකම් ලත් ගුරුවරයෙකුගේ මඟපෙන්වීම වෙනුවට ආදේශකයක් නොවේ.
- Gorilla Pocket Yoga. Gorilla සඳහා විකල්ප නමක් ලෙස Pada Hastasana භාවිතා කරයි; උපදේශන මූලාශ්‍රයක් ලෙස නොව, නම් කිරීමේ අතිච්ඡාදනය ලේඛනගත කිරීමට උපුටා දක්වා ඇත.
- Yoga: Effectiveness and Safety National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). යෝග පර්යේෂණ පිළිබඳ සාමාන්‍ය පසුබිම, පොදු තුවාල සලකා බැලීම් සහ පුද්ගලාරෝපිත මග පෙන්වීමක් ලබා ගත යුත්තේ කවදාද යන්න. එය ඉරියව්ව-විශේෂිත සායනික තක්සේරුවක් නොවේ.